孩子怕黑不肯睡觉或从噩梦中醒来时，在尽快靠近孩子，安慰孩子，给他壮胆后场内配资，问问孩子看到、听到、想到了什么，然后告诉孩子事实上发生了什么，同时针对孩子看到、听到、想到的内容做出科学解释，再总结说说怎样做是最安全的，怎样避开不安全因素，让孩子掌握不必害怕的理由。采用正面引导、激励的方法，让孩子适应黑暗，增长经验。
和孩子玩躲猫猫游戏时，父母先蒙上自己的眼睛或者关掉电灯，让孩子看父母怎么做，然后让孩子蒙上眼睛试试，父母在一旁不时发出声音帮助壮胆。一起待在黑屋子里讲故事、听音乐，慢慢让孩子习惯黑暗环境，再鼓励孩子一个人走入黑房间，在黑房间里待的时间越来越久。每一次事后，及时间一问孩子的感受，怕不怕，怕什么，或者为什么不怕，并一定要表扬孩子的点滴进步，鼓励孩子自己面对恐惧、战胜恐惧。
玩一玩手影游戏，让孩子通过看可爱的投影造型真正解除恐惧心理。现场解释关于影子的科学知识，帮助孩子了解影子产生的原理，从而克服害怕心理。给宝宝足够的时间和过程来克服他的恐惧心理。不要指望宝宝听完道理就能变得坚强勇敢，也不要用激将法要求宝宝马上改变，避免宝宝因为做不到而自责，更加重心理负担，对自己失去信心。
不要要求宝宝独自接触陌生成人甚至和他们交流。告诫宝宝，没有父母陪伴不要与陌生人接触，即使是亲朋好友也不例外。据心理学家研究，半岁左右的婴儿就有了恐惧情绪。最初是对具体的、直接的事物如物质环境的恐惧，然后是害怕突然的响声、迅速而毫无防备的运动等，此后是对与人有关的恐惧，如害怕陌生人、陌生婴儿，害怕离开母亲等。
随着年龄的增长，大约2岁时，这种对具体、直接事物的恐惧逐渐减弱，对未知事物、想象中的事物如对黑暗、孤独等新的恐惧又产生了。这种在种类、性质上的情绪变化，往往来自对自己未知事物的夸张、歪曲的意象。它的产生表明婴幼儿出现了表象性智力的萌芽，即有了初步的想象随着想象力的发展，宝宝进入“泛灵论”阶段，他们会把童话中的、梦中的和现实中的事物全部看成是真实存在的。
他们相信窗外躲着一个妖怪，圣诞爷爷会从烟囱里送来新年礼物，小鸟会把随地撒尿的宝宝的小蛋啄走。他们甚至认为，影子也是有生命的，所以会拼命用脚“踩死他们”。假如无意中触动了宝宝内心害怕的想象，恐惧就随之产生。随着长大，孩子对真正的危险有了更明确的认识，痛苦的经历、对他人恐惧行为的模仿，以及把当下的情景与以往令人恐惧的情景进行类比，都会诱发新的恐惧情绪。从成长的意义上说，孩子出现新的恐惧不是绝对的坏事，它是心理发展的标志。
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